ಮುಖಪುಟMoreಕಾಮನಬಿಲ್ಲುMoreಹೆಲ್ತ್ ಪ್ಲಸ್
Redstrib
ಹೆಲ್ತ್ ಪ್ಲಸ್
Blackline
ನಿತ್ಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರೆಗಳ ಸೇವನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದೆ. ಒಂದಲ್ಲಾ ಒಂದು ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಜನರು ಮಾತ್ರೆಗಳ ಮೊರೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಇಂತಹ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಕ್ಷಣ ಮಾತ್ರದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಲ್ಲವೇ ಹೊರತು, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಲ್ಲ.
Published 23-Jun-2018 17:05 IST
ಪ್ರತಿದಿನದ ಸ್ಟ್ರೆಸ್‌ಫುಲ್‌ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಕಡೆ ಗಮನ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಕಣ್ಣಿನ ಅರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಲಕ್ಷ್ಯವಹಿಸುವವರು ತುಂಬಾನೆ ಕಡಿಮೆ. ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಮಹತ್ವ ನೀಡುತ್ತೀರೋ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಅಷ್ಟೇ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ
Published 22-Jun-2018 14:40 IST
ದೇಹದ ಶೇ. 70 ಪ್ರತಿಶತ ಭಾಗ ನೀರಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ. ನೀರು ರಕ್ತ ಸಂಚಾರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಆಹಾರದಿಂದ ಪಡೆದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಸರ್ಕ್ಯುಲೇಟ್‌ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
Published 21-Jun-2018 14:43 IST
ಹುಣಸೆಹಣ್ಣು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡರೇ ಬಾಯಲ್ಲಿ ನೀರೂರುತ್ತದೆ. ಇದು ತಿನ್ನಲು ಎಷ್ಟು ರುಚಿಕರವೊ ಅಷ್ಟೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವೂ ಹೌದು. ಹಿಂದೆ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಹುಣಸೆಹಣ್ಣು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತಿತ್ತು, ಆದರೆ ಈಗ ಹುಣಸೆಯ ಬದಲು ಹುಳಿ ಅಂಶವಿರುವ ಬೇರೆ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಬಂದಿರುವುದರಿಂದ ಜನ ಹುಣಸೇಹಣ್ಣನ್ನು ಮರೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
Published 21-Jun-2018 11:00 IST
ಇಂದು ವಿಶ್ವ ಯೋಗಾ ದಿನ. ಆರೋಗ್ಯದ ಒಳಿತು ಹಾಗೇ ಸುಖಕರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ನಮ್ಮ ಹಿರಿಯರು ರೂಪಿಸಿಕೊಟ್ಟ ಮಾರ್ಗವೇ ಯೋಗ. ಪ್ರತಿದಿನ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲೇಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಯೋಗಾ ಕೂಡ ಒಂದು. ಆದ್ರೆ ಈ ಬ್ಯುಸಿ ಜೀವನ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಯೋಗಾ ಕೇವಲ ವೃದ್ಧರಿಗೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಉಳಿದು ಬಿಟ್ಟಿದೆ.ಯೋಗMore
Published 21-Jun-2018 00:15 IST
ನೀವು ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ ಮಾಡ್ತೀರಾ? ಹಾಗಿದ್ದರೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಾಂಶ ಕಡಿಮೆಯಾಗದಂತೆ ನೊಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯವಶ್ಯಕ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆವರುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬೇಗ ನೀರು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
Published 19-Jun-2018 15:57 IST
ಪರೀಕ್ಷೆ ಸಮಯ ಬಂತೆಂದರೆ ಮಕ್ಕಳ ಜೊತೆ ಪಾಲಕರೂ ಟೆನ್ಷನ್‌ ಅಗುವುದು ಸಹಜ. ಸರಿಯಾಗಿ ಅಹಾರ ಸೇವಿಸದಿರುವುದು, ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡದಿರುವುದು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಮಸ್ಯೆ. ಆದರೆ ಪಾಲಕರು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳ ಅಹಾರದ ಕುರಿತು ಚಿಂತಿಸಲೇಬೇಕು.
Published 15-Jun-2018 14:47 IST
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಡುಗೆ ಸಾಮಾನುಗಳು ಕಂಡರೂ ಸೀದಾ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಡುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಹಲವರಿಗೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಫ್ರಿಡ್ಜ್‌ನಲ್ಲಿಡಲು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಫ್ರಿಡ್ಜ್‌ನ ತಾಪಮಾನ ಕೆಲ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗುಣಗಳನ್ನೂ ನಾಶ ಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
Published 14-Jun-2018 11:56 IST
ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ ಪ್ರಕಾರ ಜಗತ್ತಿನ ಶೇ. 80ರಷ್ಟು ಜನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಅಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಹಿಮೊಗ್ಲೋಬಿನ್‌ ಅಂಶವೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ.
Published 14-Jun-2018 09:29 IST
ದಿನನಿತ್ಯ ಓಡಾಟದ ಬದುಕಿನಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿ ವ್ಯಾಪಿಸುತ್ತಿದೆ. ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಬಾರದಿರುವುದು ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆ ಬಂದರು, ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರವಾಗಿ ಮತ್ತೆ ನಿದ್ರೆ ಬರದಿರುವುದು, ಇದು ಇನ್ಸೋಮೇನಿಯಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು.
Published 12-Jun-2018 11:30 IST | Updated 11:36 IST
ಹದಿಹರೆಯದ ಹುಡುಗಿಯರಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ಗೊತ್ತಾಗದ ಹಾಗೆ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಹಾಗೂ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಬದಲಾವಣೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ಕಂಡು ಬರುವುದು ಹಗಲು ನಿದ್ರಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆ.
Published 10-Jun-2018 00:15 IST
ಅದು ಲೇಟ್ ನೈಟ್ ಕೆಲಸವಾಗಿರಬಹುದು, ಮನೆ ಕೆಲಸ ಆಗಿರಬಹುದು, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ಸ೦ದರ್ಭಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಒಮ್ಮೆ ಆರೋಗ್ಯ ಕೆಡಲು ಆರ೦ಭಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಜಾಗಿ೦ಗ್ ಅಥವಾ ಜಿಮ್‌‌ಗೆ ಹೋಗುವ ಅಥವಾ ಮು೦ಜಾನೆ ವಾಕಿ೦ಗ್ ಹೋಗುವ ಯೋಜನೆ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಈಗ ಇವನ್ನೆಲ್ಲಾ ಬಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿMore
Published 07-Jun-2018 00:15 IST | Updated 08:35 IST
ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಏನು ಸೇವನೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.? ಒಂದು ಕಪ್‌ ಬಿಸಿ ಬಿಸಿಯಾದ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಟೀ ಅಲ್ವಾ..? ಕಾಫಿ ಕೇವಲ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿದ್ರೆ ಬಾರದಂತೆ, ಅಲರ್ಟ್‌ ಆಗಿರಿಸುವ ಕೆಲಸ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಫ್ಯಾಟ್‌ ಕೂಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
Published 06-Jun-2018 00:15 IST
ದೇಹ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲು ಇರುವ ಅತ್ಯಂತ ತ್ವರಿತವಾದ ಉಪಾಯವೆಂದರೆ ಆಗಾಗ ಜಲ ಉಪವಾಸ ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು. ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೆನಿಸಿದರೂ ನಿಜ. ಇದರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ಈ ಉಪವಾಸದಿಂದ ದೇಹ ಪುನಶ್ಚೇತನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
Published 04-Jun-2018 00:15 IST
ಬಾಹ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆ ಬಹಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೃಷಿ ವಿವಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು!
video playಜೆಡಿಎಸ್-ಕಾಂಗ್ರೆಸ್ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರ ನಡುವೆ ಮಾರಾಮಾರಿ
ಜೆಡಿಎಸ್-ಕಾಂಗ್ರೆಸ್ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರ ನಡುವೆ ಮಾರಾಮಾರಿ
video playಮಗನ ಲಗ್ನ ಪತ್ರಿಕೆ ಹಂಚಿ ಬರುವಾಗ ಅಪಘಾತ... ತಾಯಿ ಸಾವು
ಮಗನ ಲಗ್ನ ಪತ್ರಿಕೆ ಹಂಚಿ ಬರುವಾಗ ಅಪಘಾತ... ತಾಯಿ ಸಾವು
video playಮೃತ ಪೇದೆ ರಾಹುಲ್ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಧನಸಹಾಯ ನೀಡಿದ ಪೊಲೀಸರು
ಮೃತ ಪೇದೆ ರಾಹುಲ್ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಧನಸಹಾಯ ನೀಡಿದ ಪೊಲೀಸರು

ಮಕ್ಕಳು ಉತ್ತಮ ಪ್ರಜೆಗಳಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು 7 ಸೂತ್ರ
video playಮಕ್ಕಳ ಜೊತೆ ಟ್ರಾವೆಲ್‌ ಮಾಡೋರಿಗೆ ಒಂದಿಷ್ಟು ಟಿಪ್ಸ್
ಮಕ್ಕಳ ಜೊತೆ ಟ್ರಾವೆಲ್‌ ಮಾಡೋರಿಗೆ ಒಂದಿಷ್ಟು ಟಿಪ್ಸ್