Redstrib
ಯೋಗಕ್ಷೇಮ
Blackline
ಪಿರಿಯಡ್ಸ್‌ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸ್ತನಗಳ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ಸ್‌ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ಈ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
Published 21-Feb-2018 00:30 IST
ಶರೀರದ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾಶೀಲತೆಗಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೂ ಕೂಡಾ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇದೆ. ಸಧೃಢವಾಗಿರಲು ಇಲ್ಲಿ ಹೇಳಿರುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಕರಿಸಿ.
Published 20-Feb-2018 00:45 IST
ಸೊಂಟನೋವು, ಬ್ಲೋಟಿಂಗ್‌, ಕ್ರಾಂಪ್‌ ಇವೆಲ್ಲಾ ಸೇರಿ ಆ ನಾಲ್ಕು ದಿನಗಳನ್ನು ಯಾತನಾಮಯವನ್ನಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕೋಲ್ಡ್‌‌ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹಾಗೂ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು ಎಂದು ನಮ್ಮ ಹಿರಿಯರು ನಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅದನ್ನೆ ನಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಅಲ್ವಾ?
Published 19-Feb-2018 00:15 IST
ಮನಸ್ಸು, ದೇಹ ಹಾಗೂ ಆತ್ಮವನ್ನು ಒ೦ದುಗೂಡಿಸಲು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಯೋಗದ ಮೊರೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವ ಬದಲು ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಶಾ೦ತಿ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಚೈತನ್ಯ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.
Published 18-Feb-2018 00:15 IST
ಎಲ್ಲರಲ್ಲೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡು ಬಂದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದರೆ ಶೀತ, ಮೈಗ್ರೇನ್‌, ಚಳಿ, ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಡೈರಿಯಾ ಸಮಸ್ಯೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಇಲ್ಲದೆ ಇದ್ದರೆ ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಅಲ್ವಾ? ಮಹಿಳೆಯರು ಎಂದರೆ ಅವರು ಮಲ್ಟಿ ಟಾಸ್ಕಿಂಗ್‌ ಪ್ರಿಯರು. ಅಷ್ಟೊಂದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಒಂದೊಂದುMore
Published 17-Feb-2018 00:15 IST
ಪ್ರತಿದಿನ ಎಕ್ಸರ್‌ಸೈಜ್‌ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹಲವಾರು ಲಾಭಗಳಿವೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಪ್ರತಿದಿನ ಸಣ್ಣ ಸಣ್ಣ ಎಕ್ಸರ್‌ಸೈಜ್‌ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸ್ವಲ್ಪ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕು, ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಕೆಲಸ ಮಾಡ್ತಾ ಇರಬೇಕು ಎಂದು ಕೂಡ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಯಾಕಂತಾ ಗೊತ್ತಾ.
Published 14-Feb-2018 00:15 IST
ಕೆಲವರಿಗೆ ಪಿರಿಯಡ್ಸ್‌ ಮಿಸ್‌ ಆದಾಗ ಮಾತ್ರ ತಾವು ಪ್ರೆಗ್ನೆಂಟ್‌ ಆಗಿರುವುದು ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ. ಪಿರಿಯಡ್ಸ್‌ ಮಿಸ್‌ ಆಗುವುದೇ ಪ್ರೆಗ್ನೆಂನ್ಸಿಯ ಸಿಗ್ನಲ್‌ ಎಂದು ತಿಳಿಯುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಪಿರಿಯಡ್ಸ್‌ ಮಿಸ್‌ ಆಗುವವಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ನೀವು ಪ್ರೆಗ್ನೆಂಟ್‌ ಆಗಿ ಕೆಲವು ಸಮಯ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಪ್ರೆಗ್ನೆಂಟ್‌More
Published 13-Feb-2018 00:15 IST
ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಬೇರೆ ಬೇರೆ ರೀತಿಯ ಕನಸು ಬೀಳುತ್ತವೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಚಿತ್ರ ವಿಚಿತ್ರ ಕನಸು ಬಂದರೆ ಹೆದರಬೇಡಿ. ಯಾಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಲ್ಲಾ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕನಸು ಬೀಳುತ್ತದೆ.
Published 12-Feb-2018 00:15 IST
ದಿನವನ್ನು ಫ್ರೆಶ್‌ ಆಗಿಡಲು ಹಾಗೂ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿರಿಸಲು ನಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ವಾಧಕರ ನಿಂಬೆ ಜ್ಯೂಸ್‌ ಸೇವನೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲಾಭದಾಯಕವಾಗಿವೆ.
Published 10-Feb-2018 00:15 IST
ಯಾವುದೆ ಕಾಯಿಲೆ ನಮ್ಮ ಶರೀರದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಯೂರುವ ಮುನ್ನ ಹಲವಾರು ಸಂಕೇತಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿ ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗುರತಿಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದುಕೊಂಡರೆ ಮುಂದೆ ಉಂಟಾಗುವ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಚಾವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸಿದರೆ ಮುಂದೆ ಕಾಯಿಲೆMore
Published 09-Feb-2018 00:15 IST
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಪಿರಿಯಡ್ಸ್‌ ಕೆಟ್ಟ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಚಳಿಗಾಲದ ದಿನಗಳು ಶಾರ್ಟ್ ಹಾಗೂ ಡಾರ್ಕ್‌ ಆಗಿರೋದರಿಂದ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೂಡ್‌ ಮೇಲೆ ತುಂಬಾನೆ ಎಫೆಕ್ಟ್‌ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗುವ ಕಾರಣ ಮೆನ್‌ಸ್ಟ್ರುವಲ್‌ ಪಿರಿಯೆಡ್ಸ್‌ ವೇಳೆ ವಿಚಿತ್ರ ಸಂಕಟ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದುMore
Published 08-Feb-2018 00:15 IST
ಕೆಲವೊಂದು ಬ್ರೆಸ್ಟ್‌ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ ಥೆರಪಿಗಳು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಡ್ಯಾಮೇಜ್‌ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆದುದರಿಂದ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ ಟ್ರೀಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ ನಡೆಸುವಾಗ ತುಂಬಾನೆ ಕೇರ್‌ಫುಲ್‌ ಆಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಬ್ರೆಸ್ಟ್‌ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವ ವಯಸ್ಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿMore
Published 07-Feb-2018 00:15 IST
ಸರ್ವೈಕಲ್‌ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ (ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌) ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ 16 ರಿಂದ 30 ವರ್ಷದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯೊಂದು ತಿಳಿಸಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವಂತಹ ಎಚ್‌ಪಿವಿ (ಹ್ಯೂಮನ್‌ ಪೆಪಿಲೋಮಾ ವೈರಸ್‌) ಬೇಗನೆ ಸರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದು ಒಂದು ವೇಳೆ ಗಂಭೀರ ರೂಪMore
Published 06-Feb-2018 00:15 IST
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಯರು ತಾವು ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬೇಕೆಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಬೇಕಾದುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಯಾವುದೆ ಹುಡುಗಿಗೆ 20 ವರ್ಷ ಆದ ತಕ್ಷಣ ಅವರ ಶರೀರದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕಂಡು ಬರುತ್ತವೆ.
Published 05-Feb-2018 00:15 IST

video playಮಕ್ಕಳನ್ನೂ ಕಾಡುತ್ತೆ ಕಿಡ್ನಿ ಇನ್‌ಫೆಕ್ಷನ್‌ !
ಮಕ್ಕಳನ್ನೂ ಕಾಡುತ್ತೆ ಕಿಡ್ನಿ ಇನ್‌ಫೆಕ್ಷನ್‌ !
video playಮಕ್ಕಳು ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ನೀವೆ ಕಾರಣ !
ಮಕ್ಕಳು ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ನೀವೆ ಕಾರಣ !

ಪ್ರಕೃತಿಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಇಲ್ಲಿವೆ ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಪ್ರವಾಸಿ ತಾಣಗಳು
video playಬಾಹುಬಲಿ ಹಾಗೂ ಅದರ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಮುಖ ತಾಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ...
ಬಾಹುಬಲಿ ಹಾಗೂ ಅದರ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಮುಖ ತಾಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ...
video playಈ ನೀಲಿ ಜ್ವಾಲಾಮುಖಿಯ ಹಿಂದಿನ ಗುಟ್ಟೇನು?
ಈ ನೀಲಿ ಜ್ವಾಲಾಮುಖಿಯ ಹಿಂದಿನ ಗುಟ್ಟೇನು?